老婆最近總是失眠睡不著覺怎么辦啊？

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• ask_0E6Bpg

  我老婆最近總是失眠睡不著覺！她想著要睡覺就是睡不著，感覺胸悶心慌。就算睡著了睡眠質(zhì)量也不好。

• 高希翠

  您好，歡迎來(lái)訪。

• ask_0E6Bpg

  你好！

• 高希翠

  抱歉，由于網(wǎng)絡(luò)故障，剛剛收到你的信息，讓你久等了

• 高希翠

  出現(xiàn)這種睡眠障礙多久了

• ask_0E6Bpg

  10左右

• ask_0E6Bpg

  我老婆現(xiàn)在一想到睡覺都緊張！怕睡不著

• ask_0E6Bpg

  我老婆現(xiàn)在一想到睡覺都緊張！怕睡不著

• ask_0E6Bpg

  醫(yī)生還在不？

• 高希翠

  剛剛網(wǎng)絡(luò)又?jǐn)嗔耍媸遣缓靡馑肌?p>

• 高希翠

  除了你所描述的，還有其他的異常感受嗎？

• 高希翠

  偶爾的睡眠障礙一般和所處的壓力有關(guān)？

• 高希翠

  請(qǐng)問(wèn)她的年齡？

• ask_0E6Bpg

  27歲！

• ask_0E6Bpg

  她總是說(shuō)有時(shí)候會(huì)莫名心里的緊張

• 高希翠

  跟您兩個(gè)建議，第一，服用腦心舒調(diào)理。

• 高希翠

  “以上為個(gè)人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• 高希翠

  第二，學(xué)習(xí)呼吸放松療法。網(wǎng)絡(luò)上有很多的教程。每天臨睡前做二十分鐘，連續(xù)一周。

• 高希翠

  另外，注意睡前保持平靜不要做激烈的運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲂┯兄谒叩男袨?，比如，睡前熱水泡腳二十分鐘，喝一包熱牛奶。注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣哪怕睡不著，到時(shí)間也要躺在床上，以養(yǎng)成生物鐘。

• 高希翠

  網(wǎng)絡(luò)可能有些故障，一直收不到你的信息，現(xiàn)在卻一下子收到了你的好幾條信息。不知道我的信息你是否都收到了呢？

• ask_0E6Bpg

  嗯，謝謝

• 高希翠

  不客氣，希望能幫到您。^_^

• 高希翠

  還有其他的疑問(wèn)嗎？^_^

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