赤面恐懼癥如何治愈？
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調解（親子、夫妻、婆媳關系）
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赤面恐懼癥如何治愈？
李淑靜
您好，臉紅多是由于面部毛細血管較淺較多；或者緊張焦慮所致，您屬于哪種情況呢
ask_TQBZYA
是由于緊張焦慮所致
ask_TQBZYA
與人交流過程中突然臉紅無法控制
李淑靜
緊張的原因是不自信還是說話著急呢
ask_TQBZYA
本來十分自信開朗，突然一次很尷尬以后就變成這樣
李淑靜
哦！您平時對自己要求嚴格嗎？有沒有追求完美的傾向呢
ask_TQBZYA
挺嚴格的，有完美傾向
ask_TQBZYA
這種性格很難改變吧
李淑靜
性和是很難改變的
李淑靜
除非發(fā)生什么重大變故
李淑靜
看來您是不接納自己造成的
ask_TQBZYA
您說的有道理
ask_TQBZYA
因為比較抗拒臉紅，反而會心心念念越來越紅
李淑靜
嗯！您非常聰明，和您聊天很享受哦
ask_TQBZYA
謝謝您的鼓勵
李淑靜
真的哦！
ask_TQBZYA
那么請問有什么方法可以有效分散注意力，不注意這件事呢？
李淑靜
其實每個人都會有不完美的地方
李淑靜
因為有不完美人才會有進步，每個人也會有表現(xiàn)失誤的時候，有錯能改就是進步
李淑靜
經(jīng)常對自己說：這就是我，我就是這樣的我！不完美的我，有優(yōu)點和缺點的我！我愛我自己！
ask_TQBZYA
好的，您是讓我堅持積極的心理暗示?？稍浇?jīng)常暗示往往越會提醒自己這件事
李淑靜
這又不是什么丟人的事，為什么怕自己想起他呢
ask_TQBZYA
臉紅發(fā)熱，然后就會注意到這件事，影響正常思考，也會影響跟別人的交流
李淑靜
其實就是不接納自己
ask_TQBZYA
沒錯
李淑靜
人為自己失誤了一次就是天大的錯誤，不原諒自己
李淑靜
試試我教給您的方法好嗎
李淑靜
多想想自己的優(yōu)點
ask_TQBZYA
好的，我會努力嘗試的
ask_TQBZYA
謝謝您花時間來開解我
李淑靜
不要用盯著自己的不足或者缺點不放！這樣您會活的很累的
李淑靜
不客氣的
李淑靜
如果您還滿意
李淑靜
謝謝啦
ask_TQBZYA
好的
ask_TQBZYA
如果我有比較好的恢復，會再來感謝您
李淑靜
呵呵，好的！不客氣的！再見，祝您早日擺脫困擾哦
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