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睡眠從晚上9點睡到早上9點 為什么還是覺得困
陽谷縣第一人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦?、家庭矛盾、青少年心理及學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系、工作壓力、抑郁、焦慮、強迫、恐懼、人格障礙等
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睡眠從晚上9點睡到早上9點 為什么還是覺得困？
魏月全
你好，年齡多大了？
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23
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是不是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的？
魏月全
睡得時間過長
魏月全
每天7--8小時就夠啦
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對啊 8小時睡眠之后還是困=_=
魏月全
幾點休息？
魏月全
平時幾點休息？
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10--11點
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不固定 有時候1--2點
魏月全
這樣可以嗎，以后每天10點半休息，早上6點起床
魏月全
堅持3--4天
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對身體沒有什么影響吧？
魏月全
當(dāng)然沒有了
魏月全
你感覺困不是因為睡得少，而是睡得多
ask_048566
噢 睡得時間太長
魏月全
是啊
魏月全
睡得太長給人的感覺像失眠一樣難受
ask_048566
噢 我這也有挺長一段時間了
魏月全
沒關(guān)系，只要改變睡眠習(xí)慣就慢慢會好
魏月全
還有問題嗎？
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沒了 謝謝
魏月全
謝謝
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