有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → (初三狗)放假這幾天早睡晚起睡到自然醒還是覺得困一

(初三狗)放假這幾天早睡晚起睡到自然醒還是覺得困一

女 | 15歲 2017-05-30 13:33:10 3人回復(fù) 來自海口市

健康咨詢描述: (初三狗)放假這幾天早睡晚起睡到自然醒還是覺得困一看到床就想睡覺是因?yàn)樯蠈W(xué)的時候太疲勞了嗎(晚上將近十二點(diǎn)睡覺早上六點(diǎn)起床)

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-05-30 15:06:55

      病情分析:
      你好,你說的情況,確實(shí)上學(xué)時有點(diǎn)太疲勞了,放假了可以放松放松的。
      指導(dǎo)意見:
      建議一定要保持心情愉快,就是想放松也要適可而止的,否則形成習(xí)慣,開學(xué)時會不適應(yīng)的。
      

楊茹云
楊茹云 侯馬安定醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理咨詢,心理治療及抑郁癥焦慮癥等各種精神疾病 幫助網(wǎng)友:1502
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2017-05-30 14:37:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,也許是初三學(xué)生平時很緊張,這放假了一下放松了,全身心放松后也就什么都不想做了
      指導(dǎo)意見:
      建議你按正常的作息規(guī)律,早睡早起,同時多鍛煉身體,找朋友一起做些有利于積極樂觀的事情。
      

任紅紅
任紅紅 泊頭市婦幼保健院   護(hù)師 擅長: 附件炎,陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,月 幫助網(wǎng)友:23395稱贊:21
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2017-05-30 14:40:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在正是初三,要努力學(xué)習(xí),迎接中考,所以學(xué)習(xí)壓力肯定大,
      指導(dǎo)意見:
      每晚12點(diǎn)睡覺,6點(diǎn)起,只睡六個小時,加上白天緊張的學(xué)習(xí),導(dǎo)致你愛困是正常的,注意不要用腦過度。
      
      以上是對“(初三狗)放假這幾天早睡晚起睡到自然醒還是覺得困一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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