睡覺入眠很慢有沒有什么辦法？

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• ask_pNEWI4

  睡覺入眠很慢有沒有什么辦法

• 陳麗

  你好

• 陳麗

  在嗎

• ask_pNEWI4

  嗯

• 陳麗

  你平時睡眠好嗎？

• 陳麗

  有沒有多夢

• ask_pNEWI4

  還好，有

• ask_pNEWI4

  每天晚上都會做夢

• 陳麗

  嗯

• 陳麗

  有點神經(jīng)衰弱的癥狀

• 陳麗

  你今年多大了

• ask_pNEWI4

  大概要一個小時才能入睡

• ask_pNEWI4

  17

• 陳麗

  還是學生嗎？

• ask_pNEWI4

  是

• ask_pNEWI4

  神經(jīng)衰弱是？

• 陳麗

  上高中嗎？

• ask_pNEWI4

  嗯，高三

• 陳麗

  嗯，功課壓力大導致的

• 陳麗

  多久了

• ask_pNEWI4

  一直以來好像都是這樣

• ask_pNEWI4

  但是自己感覺沒什么壓力耶

• 陳麗

  自己有什么時候感覺不到，但是功課多是會影響大腦的

• 陳麗

  大腦勞累

• ask_pNEWI4

  可不可通過調節(jié)飲食或者別的辦法呢？

• 陳麗

  時間久了可以吃點藥

• ask_pNEWI4

  大腦勞累不是會入眠快嗎

• ask_pNEWI4

  吃藥？

• 陳麗

  體力勞動會

• 陳麗

  但腦力勞動會刺激神經(jīng)，造成神經(jīng)過度活躍

• 陳麗

  所以入睡不好的

• ask_pNEWI4

  謝謝

• 陳麗

  如果有條件你可以每天睡前泡個熱水澡

• 陳麗

  泡一下腳

• 陳麗

  喝熱牛奶

• 陳麗

  晚飯少吃刺激的

• ask_pNEWI4

  嗯，謝謝

• ask_pNEWI4

  上課去了

• 陳麗

  好的

• 陳麗

  那我關閉窗口了

• 陳麗

  謝謝對我工作的支持

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