生現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我老是做錯(cuò)事,記憶力下降得很厲害,反應(yīng)也遲鈍是怎么回事
ask_997044
生現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我老是做錯(cuò)事,記憶力下降得很厲害,反應(yīng)也遲鈍是怎么回事?
彭滔
你好,具體做錯(cuò)什么事情呢,平時(shí)心情如何,晚間質(zhì)量怎么樣呢
ask_997044
好
彭滔
什么好?
ask_997044
工作上的事,很小的事情也會(huì)出錯(cuò)
ask_997044
你好
彭滔
平時(shí)心情如何,工作壓力大,睡眠如何呢
ask_997044
平時(shí)心情有時(shí)開(kāi)心有時(shí)不開(kāi)心。工作壓力大時(shí)肯定是睡不好的
ask_997044
沒(méi)那么大壓力的時(shí)候還好一點(diǎn)
彭滔
這種情況可能和你工作壓力大出現(xiàn)睡眠不好,導(dǎo)致白天工作效率差,記憶力減退,出現(xiàn)惡性循環(huán)
彭滔
建議平時(shí)盡量不要給自己太多壓力,多尋求支持,及時(shí)處理好生活工作事情
彭滔
晚間避免熬夜勞累,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠
彭滔
白天多吃點(diǎn)牛奶,核桃,魚(yú)肉等食物改善記憶。
彭滔
還在嗎
ask_997044
前段時(shí)間我連話都不想說(shuō),感覺(jué)自己精神好像出現(xiàn)了問(wèn)題,這幾天就好些了
彭滔
當(dāng)時(shí)是不是感覺(jué)不開(kāi)心,情緒低落,做事情沒(méi)有興趣,缺乏動(dòng)力,心煩呢
ask_997044
嗯
彭滔
這種癥狀屬于抑郁
ask_997044
現(xiàn)在感覺(jué)沒(méi)有那時(shí)候那么嚴(yán)重了
彭滔
嗯,可能和你積極調(diào)整有關(guān)系
ask_997044
那要怎么辦呢?
彭滔
盡量減少壓力,多尋求支持,及時(shí)處理好工作事情
彭滔
平時(shí)可以通過(guò)聊天,運(yùn)動(dòng)等合適的方式宣泄不良情緒
ask_997044
可能是因?yàn)橹鞍l(fā)生了很多事情,可是我又不敢跟人家說(shuō),一直悶在心里,
彭滔
那是有關(guān)系
ask_997044
我才23歲,這么年輕就會(huì)患抑郁了嗎?
彭滔
抑郁是很常見(jiàn)的一個(gè)疾病,學(xué)生都很多有的
ask_997044
像我這樣的需要藥物治療嗎?
ask_997044
哦
彭滔
現(xiàn)在好多了積極調(diào)整的話,可以先不吃藥
ask_997044
可是反應(yīng)遲鈍和記憶力下降還是一樣
ask_997044
沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)
彭滔
如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)可以選擇合適的抗抑郁藥物治療
ask_997044
吃藥有沒(méi)有副作用
彭滔
任何藥物都要副作用的,可以選擇副作用少的藥物去改善
ask_997044
都有什么副作用呢?
彭滔
這個(gè)要看具體什么藥物
彭滔
常見(jiàn)如頭暈乏力,惡心等
彭滔
還在嗎
ask_997044
好的,謝謝,要忙了
彭滔
再見(jiàn)
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