晚上老是失眠多夢(mèng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uEAdPQ

  晚上失眠，老覺(jué)得枕頭不舒服，脖子麻麻的，后背麻麻的，平時(shí)也有做運(yùn)動(dòng)?？墒沁€是不舒服，可能是我潛意識(shí)里老想著脖子和背，就覺(jué)得那里一直很難受

• 孫彥齋

  你好，你說(shuō)的很好，你可能在潛意識(shí)里邊特別關(guān)注你的后背和脖子。

• ask_uEAdPQ

  嗯嗯。我前一陣子感冒。鼻子不通氣就把注意力轉(zhuǎn)移到聽(tīng)自己呼吸上。那幾天就沒(méi)注意脖子和后背。就不疼了。應(yīng)該就是潛意識(shí)吧。

• ask_uEAdPQ

  我也老覺(jué)得自己站姿不對(duì)，睡姿不對(duì)，網(wǎng)上說(shuō)自然就好?？晌依嫌X(jué)得自己的不對(duì)，就刻意去調(diào)整。反而覺(jué)得越是這樣越難受

• 孫彥齋

  你挺聰明的知道怎么樣轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_uEAdPQ

  所以，這樣說(shuō)明其實(shí)我的脊椎很好，只要平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有太大問(wèn)題是嗎？

• 孫彥齋

  你說(shuō)的非常好。

• ask_uEAdPQ

  還有心臟或者胸口肋骨有時(shí)會(huì)像針扎或者什么卡住似得

• 孫彥齋

  是不是太過(guò)在意自己的身體了。

• ask_uEAdPQ

  額好像是太注意了

• ask_uEAdPQ

  還有我的牙齒不太好，睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)我一嘴的牙碎成沫。。。。。吐都吐不干凈

• ask_uEAdPQ

  怎么不回復(fù)了呢？

• ask_uEAdPQ

  我又蛀牙

• 孫彥齋

  你的情形，要多轉(zhuǎn)移自己的注意力到你感興趣的事情上。

• 孫彥齋

  多做戶外的運(yùn)動(dòng)。多與人交流。同時(shí)讓自己的生活充實(shí)起來(lái)忙碌起來(lái)。

• ask_uEAdPQ

  可是我是學(xué)體育的，沒(méi)辦法再多做運(yùn)動(dòng)了

• ask_uEAdPQ

  還有，我一定是身體有問(wèn)題

• ask_uEAdPQ

  單單靠注意力是沒(méi)有辦法解決的

• ask_uEAdPQ

  解決了一時(shí)解決不了一世

• 孫彥齋

  那你先去醫(yī)院做一些檢查，如果身體有問(wèn)題，有先治療你的身體，如果你的身體治好了，可以借助專業(yè)的心理咨詢來(lái)幫助你。

• ask_uEAdPQ

  我有時(shí)就想把自己的脖子給拽掉

• 孫彥齋

  我能感覺(jué)到你全身認(rèn)為不舒服給你帶來(lái)的痛苦。

• ask_uEAdPQ

  還想把自己的脊椎給抻一抻

• ask_uEAdPQ

  反正每天都很痛苦

• 孫彥齋

  沒(méi)有那么嚴(yán)重，先去醫(yī)院，好好的做個(gè)檢查。是不是傷到身體了？

• ask_uEAdPQ

  小時(shí)候摔到過(guò)尾椎骨。不會(huì)是后遺癥吧

• ask_uEAdPQ

  我現(xiàn)在感覺(jué)它都是偏的

• ask_uEAdPQ

  一定是這樣

• ask_uEAdPQ

  對(duì)，沒(méi)錯(cuò)

• 孫彥齋

  那先到醫(yī)院當(dāng)中，做個(gè)治療。如果你身體確實(shí)有毛病，就先去治療。

• 孫彥齋

  我是心理咨詢師，可以幫助你解決心理上的問(wèn)題。

• ask_uEAdPQ

  哦太棒了

• ask_uEAdPQ

  我學(xué)習(xí)壓力大。

• ask_uEAdPQ

  學(xué)習(xí)反應(yīng)慢

• 孫彥齋

  你現(xiàn)在上什么學(xué)呢今年多大了。

• ask_uEAdPQ

  我現(xiàn)在大學(xué)。體育生轉(zhuǎn)外語(yǔ)專業(yè)

• ask_uEAdPQ

  我發(fā)現(xiàn)我身邊的人聽(tīng)力都很好

• ask_uEAdPQ

  可是我就是聽(tīng)不懂。

• ask_uEAdPQ

  我有時(shí)感覺(jué)話從左耳朵進(jìn)去，在腦袋里傳穿去，什么都沒(méi)有留下，就從右耳朵出來(lái)了。。。。

• ask_uEAdPQ

  感覺(jué)我試圖理解句子的神經(jīng)和我聽(tīng)到的句子。不在同一軌道

• ask_uEAdPQ

  醫(yī)生，難道我的反應(yīng)力有問(wèn)題

• 孫彥齋

  那是不是你在，體育生轉(zhuǎn)的過(guò)程當(dāng)中遇到了一些學(xué)習(xí)上的困擾呢？

• 孫彥齋

  學(xué)體育的反應(yīng)力，應(yīng)該是很敏銳的。

• ask_uEAdPQ

  沒(méi)有。我本來(lái)就不喜歡體育

• ask_uEAdPQ

  我學(xué)體育完全是被逼的，我自己覺(jué)得自己四肢不協(xié)調(diào)

• ask_uEAdPQ

  老師的動(dòng)作我都學(xué)不會(huì)

• ask_uEAdPQ

  我很愛(ài)外語(yǔ)才轉(zhuǎn)的

• 孫彥齋

  那最近有其他，不開(kāi)心的事情嗎？

• ask_uEAdPQ

  舍友都很懶，天天讓我?guī)э堖€不給錢

• 孫彥齋

  讓你有足夠的經(jīng)濟(jì)能力支付他們的飯費(fèi)嗎？

• ask_uEAdPQ

  當(dāng)然沒(méi)有。我都是自己不吃飯

• 孫彥齋

  那學(xué)會(huì)拒絕就行了。

• 孫彥齋

  我們沒(méi)有義務(wù)去這樣的幫助他們是嗎？

• ask_uEAdPQ

  可是我開(kāi)不了口

• ask_uEAdPQ

  這樣她們就不喜歡我了

• ask_uEAdPQ

  她們都玩的很好

• ask_uEAdPQ

  都不帶我玩

• ask_uEAdPQ

  我沒(méi)有朋友

• ask_uEAdPQ

  我都是一個(gè)人，我經(jīng)常和星星說(shuō)話

• ask_uEAdPQ

  我們宿舍在最遠(yuǎn)的地方 他們每天都不出宿舍 我一個(gè)人要買七個(gè)人的飯還要提回來(lái)

• 孫彥齋

  難道這樣做你就開(kāi)心嗎？

• 孫彥齋

  你這么累，這么付出。

• ask_uEAdPQ

  我不知道自己該怎么辦

• ask_uEAdPQ

  都已經(jīng)大三了

• ask_uEAdPQ

  如果我拒絕了她們 我怕她們會(huì)更把我當(dāng)做空氣

• 孫彥齋

  感覺(jué)你在出賣自己的體力和金錢來(lái)?yè)Q取舍友的喜歡?？雌饋?lái)你內(nèi)心對(duì)有情人，有一種過(guò)分的渴望。

• 孫彥齋

  友情。

• ask_uEAdPQ

  嗯嗯

• ask_uEAdPQ

  而且還有一個(gè)人做兼職

• ask_uEAdPQ

  每次都讓我?guī)退?p>

• ask_uEAdPQ

  還不給我錢

• 孫彥齋

  是你內(nèi)心有這個(gè)需要?jiǎng)e人才不給你錢。

• ask_uEAdPQ

  還讓我唯一的朋友也幫她 不過(guò)我那個(gè)朋友拒絕了

• 孫彥齋

  你不會(huì)拒絕別人當(dāng)然要讓你做了。

• 孫彥齋

  早飯自己不起床還不用花錢，飯就回來(lái)了，這樣的好事兒，誰(shuí)不愿意做呢？

• ask_uEAdPQ

  可是別人拒絕 我覺(jué)得很自然 我拒絕別人路好像對(duì)不起她們一樣

• 孫彥齋

  所以其實(shí)問(wèn)題還是在您身上。

• ask_uEAdPQ

  一個(gè)人的本性不好改啊

• 孫彥齋

  小時(shí)候的家庭狀況是怎樣的呢？

• ask_uEAdPQ

  我爸媽不愛(ài)我

• ask_uEAdPQ

  我跟我姥姥過(guò)

• ask_uEAdPQ

  還有我妹妹

• ask_uEAdPQ

  醫(yī)生是不是我的家庭不幸福

• ask_uEAdPQ

  所以才這樣啊

• 孫彥齋

  因?yàn)槟阈r(shí)候缺乏親情，你內(nèi)心害怕被遺棄，所以你希望，憑借出賣自己的某些東西來(lái)?yè)Q取友情。

• ask_uEAdPQ

  小時(shí)候家庭對(duì)一個(gè)人的影響太大了。影響你的行為處事，你的世界觀，人生觀，價(jià)值觀。

• 孫彥齋

  所以你不敢拒絕，拒絕了別人別人就不會(huì)喜歡你了。

• ask_uEAdPQ

  那我還怎么辦

• ask_uEAdPQ

  該

• 孫彥齋

  生活中，學(xué)著去拒絕。

• 孫彥齋

  勇敢的做自己。

• ask_uEAdPQ

  好的

• 孫彥齋

  如果你有經(jīng)濟(jì)能力可以做付費(fèi)的咨詢，200塊錢一星期的那種健康顧問(wèn)。

• ask_uEAdPQ

  謝謝

• ask_uEAdPQ

  我沒(méi)錢

• 孫彥齋

  好的不客氣。祝你安好。

• ask_uEAdPQ

  嗯嗯，我去給她們帶飯了

• 孫彥齋

  自己調(diào)節(jié)，也會(huì)慢慢好起來(lái)的。

• ask_uEAdPQ

  再見(jiàn)

• ask_uEAdPQ

  謝謝你

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