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晚上睡不好白天沒精神怎么辦?


我今年剛上大學,其實現(xiàn)在每晚的睡眠時間比起高中已經多很多了。但是可能因為上大學焦慮吧,現(xiàn)在睡眠特別輕,同寢室還有個女生打呼嚕特別響,我基本上每天晚上都被吵醒兩次以上,然后白天也特別容易犯困,以前高中都沒有過這樣的情況
為什么啊,有什么辦法可以幫我嗎?我現(xiàn)在在吃解郁丸和安腦丸,還應該吃點什么啊。。。

ask_DJjmVo 2015-11-23 11:05:02

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙樹林 醫(yī)師

雙塔區(qū)孫家灣鄉(xiāng)洞子溝村衛(wèi)生室   中醫(yī)綜合科

主治疾病:中醫(yī)婦科,月經不調,痛經,閉經,白帶異常,腰間盤突出,風濕骨刺,包括常見骨病骨質增生,骨折疏松,關節(jié)炎,頸椎病.胃潰瘍,慢性結腸炎,泌尿系感染,前列腺炎,遺精陽痿早泄,感冒咳喘,慢性支氣管炎

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  • ask_DJjmVo

    我今年剛上大學,其實現(xiàn)在每晚的睡眠時間比起高中已經多很多了。但是可能因為上大學焦慮吧,現(xiàn)在睡眠特別輕,同寢室還有個女生打呼嚕特別響,我基本上每天晚上都被吵醒兩次以上,然后白天也特別容易犯困,以前高中都沒有過這樣的情況為什么啊,有什么辦法可以幫我嗎?我現(xiàn)在在吃解郁丸和安腦丸,還應該吃點什么啊。。。

  • ask_DJjmVo

    我今年剛上大學,其實現(xiàn)在每晚的睡眠時間比起高中已經多很多了。但是可能因為上大學焦慮吧,現(xiàn)在睡眠特別輕,同寢室還有個女生打呼嚕特別響,我基本上每天晚上都被吵醒兩次以上,然后白天也特別容易犯困,以前高中都沒有過這樣的情況 為什么啊,有什么辦法可以幫我嗎?我現(xiàn)在在吃解郁丸和安腦丸,還應該吃點什么啊。。。

  • 趙樹林

    你你是心血不足

  • ask_DJjmVo

    那要怎么辦啊。。晚上睡不好搞得白天也沒有精神

  • 趙樹林

    建議你吃養(yǎng)血安神丸,加強鍛煉身體

  • ask_DJjmVo

    嗎哦

  • 趙樹林

    你只有鍛煉身體,

  • ask_DJjmVo

    我還是挺懶的

  • 趙樹林

    只有鍛煉

  • 趙樹林

    身體素質好了

  • 趙樹林

    就好了

  • ask_DJjmVo

    好吧,可是現(xiàn)在學習很忙,沒什么時間

  • 趙樹林

    嗯嗯,適當活動

  • 趙樹林

    祝早日康復

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