每天晚飯后快走能減肥嗎，請問效果怎么樣？

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• ask_690561

  男，16歲。每天晚飯后快走能減肥嗎，請問效果怎么樣，多久可以見效，合理嗎

• 李鳳杰

  您好孩子！請問您現(xiàn)在的體重？

• ask_690561

  220

• 李鳳杰

  身高？

• ask_690561

  175

• 李鳳杰

  噢！是有點胖的。

• 李鳳杰

  平時吃飯是不是太多！

• ask_690561

  不是都很注意的

• 李鳳杰

  原因就在這里。

• ask_690561

  怎么了呢

• ask_690561

  在嗎

• 李鳳杰

  現(xiàn)在的情況一定要注意飲食。建議平時多喝白開水多吃蔬菜水果少吃饅頭，油膩食物。特別是晚上盡量節(jié)食。

• 李鳳杰

  一定要抽時間鍛煉鍛煉身體，跑跑步，打打球，騎騎車都可以。

• ask_690561

  按照這樣下來會不會手

• ask_690561

  瘦

• 李鳳杰

  一定會健康減肥成功。

• ask_690561

  但是我不喜歡打球但是我會快走一小時

• 李鳳杰

  也可以的。但是打打球效果更好。

• ask_690561

  嗯好的謝謝

• 李鳳杰

  再見！

• 李鳳杰

  謝謝！

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