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您好醫(yī)生請(qǐng)問慢跑可以瘦腿嗎 會(huì)使小腿變粗嗎
張北惠民醫(yī)院 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾?。宏幍姥住m頸炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、妊娠的診斷、妊娠劇吐、妊娠期貧血等婦產(chǎn)科相關(guān)問題。
ask_762347
您好醫(yī)生請(qǐng)問慢跑可以瘦腿嗎 會(huì)使小腿變粗嗎
王秀林
你好
王秀林
可以使腿部緊籌可以塑身的
王秀林
不會(huì)變粗，運(yùn)動(dòng)幅度小
王秀林
您還有別的疑問嗎
ask_762347
大概要多長(zhǎng)時(shí)間呢
王秀林
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最少一個(gè)月吧
ask_762347
那每天要跑多久
王秀林
半小時(shí)就可以了
ask_762347
有什么小竅門嗎 網(wǎng)友都說跑前跑后要拉伸 還要放松肌肉
王秀林
慢跑不用做熱身，比走塊掉就好，
王秀林
快點(diǎn)
ask_762347
好的謝謝醫(yī)生
王秀林
嗯，不客氣的，
ask_762347
對(duì)了遙控服嗎
ask_762347
要空腹嗎
王秀林
哦，不建議空腹，最好晚飯后一小時(shí)
王秀林
因?yàn)橐煌砩蠜]有進(jìn)食，早上起來再運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響心腦的營(yíng)養(yǎng)
王秀林
那你還有問題嗎？
王秀林
我可以關(guān)閉了嗎？
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