女23歲懷孕兩個(gè)月了為什么晚上睡不著呢？

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• ask_317273

  女, 23歲。懷孕兩個(gè)月了，為什么晚上睡不著，白天沒精神，容易困呢

• 莊新華

  你好

• 莊新華

  睡不好多長時(shí)間了？

• 莊新華

  有什么原因引起沒有？

• 莊新華

  例如壓力生氣受到驚嚇刺激什么的

• ask_317273

  挺長時(shí)間了，沒什么壓力，就是白天困，然后就睡，到晚上就不困了，就睡不好了

• ask_317273

  是不是白天睡太多了

• ask_317273

  早上不愛起，即使起來了也想睡覺，老跟睡不醒一樣，白天睡了，晚上就不困了

• 莊新華

  這會(huì)我回復(fù)慢，因?yàn)槟銇碇暗淖稍兘獯疬€沒有結(jié)束，請(qǐng)包涵

• 莊新華

  過一會(huì)，就忙好了前面的啦

• ask_317273

  嗯嗯沒事

• ask_317273

  這種原因是懷孕引起的嗎

• 莊新華

  來了，不好意思讓你久等了

• 莊新華

  你是本人咨詢是吧

• 莊新華

  如果白天躺了睡了，是會(huì)降低夜間的睡眠質(zhì)量的

• 莊新華

  如果生活不規(guī)律，也是會(huì)降低夜間睡眠質(zhì)量的

• 莊新華

  我看到你說白天困了就睡了，早上又不愛起床，這怎么行呢

• 莊新華

  這樣子就是生活作息失去了正常的節(jié)律了，就會(huì)打亂了睡眠生物鐘

• ask_317273

  那怎么辦？白天不睡晚上睡？

• ask_317273

  這樣是不是對(duì)孩子也不好

• 莊新華

  建議：白天別睡別躺別打盹

• 莊新華

  早上不賴床

• 莊新華

  白天振作起來，能做點(diǎn)事情最好，充實(shí)起來

• ask_317273

  這樣會(huì)不會(huì)影響孩子發(fā)育

• 莊新華

  白天適當(dāng)多到戶外活動(dòng)活動(dòng)，多呼呼新鮮空氣，適當(dāng)?shù)亟佑|一下陽光，不要老是悶著

• 莊新華

  不會(huì)的

• ask_317273

  晚上睡不著不會(huì)影響孩子發(fā)育？

• 莊新華

  良好的生活習(xí)慣，正常的作息生物鐘，有利于寶寶健康成長

• 莊新華

  等我一下

• 莊新華

  接個(gè)電話

• ask_317273

  嗯嗯知道了謝謝

• ask_317273

  不用了，忙吧，我咨詢完了

• 莊新華

  來了

• 莊新華

  我再給解答清楚

• 莊新華

  每晚上最好固定同一時(shí)間點(diǎn)入睡，睡前可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡腳，或者喝一杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜

• 莊新華

  沒有問題了，就到這

• 莊新華

  祝您開心快樂！家庭幸福！

• 莊新華

  再見

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