減肥期間如何做東正常的合理飲食呢？

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• ask_814579

  ，我想問一下在減肥期間如何做到正常的合理飲食？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_814579

  你好，我想問一下在減肥期間如何做到正常的合理飲食？

• 在線醫(yī)生

  飲食的話可以正常的飲食，主要是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以的

• ask_814579

  一日三餐都要吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  只要你注意減少油膩食物的攝入

• ask_814579

  肉能吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  多吃一些新鮮的蔬菜水果就可以的

• ask_814579

  那像吃完晚飯后，該如何消化熱量呢？

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，散步、打球都可以的

• ask_814579

  我現(xiàn)在有在健身房適量的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月時(shí)間可以瘦多少斤？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)具體的不好說，如果長時(shí)間堅(jiān)持的話肯定會(huì)有較好的效果

• ask_814579

  那在這期間一日三餐可以吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_814579

  我想請問一下，有什么食物熱量比較低，吃起來不會(huì)胖的

• 在線醫(yī)生

  蔬菜

• 在線醫(yī)生

  多吃一些蔬菜

• 在線醫(yī)生

  比如黃瓜、西紅柿等

• ask_814579

  炒菜不是會(huì)有油嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)影響非常小的

• ask_814579

  哦，可以買水果類的小番茄吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  額可以的

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_814579

  一般吃完一頓飯會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  注意清淡飲食，減少油膩食物的攝入就可以的

• ask_814579

  能不能吃肉呢？

• 在線醫(yī)生

  盡量少吃

• ask_814579

  好的，謝謝你醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么問題嗎

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么問題嗎

• ask_814579

  對了，醫(yī)生我手臂這里有個(gè)小包，擠出來有膿，捏起來有硬硬的

• ask_814579

  不知道是個(gè)什么 也不像痘痘

• 在線醫(yī)生

  您可以涂抹一些皮康王等藥物，可能是由于毛囊炎造成的

• ask_814579

  好的

• 在線醫(yī)生

  注意避免用手進(jìn)行擠捏刺激

• 在線醫(yī)生

  減少辛辣刺激食物的攝入

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么問題嗎

• ask_814579

  好的，醫(yī)生跑步可以減肚子嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  每次堅(jiān)持30分鐘以上的時(shí)間

• ask_814579

  好的，謝謝你

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• ask_814579

  沒什么問題了

• 在線醫(yī)生

  如果有什么問題的話可以再次咨詢我

• 在線醫(yī)生

  如果沒有什么問題的話我暫時(shí)結(jié)束對話，有問題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。再見。

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