減肥期間午飯就吃五片土司加燕麥牛奶相比于

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥，盡量不要節(jié)食。
      指導意見：
      節(jié)食減肥會營養(yǎng)不良，影響身體健康，平時可以每天堅持鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食，油膩的東西。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。減肥期間午飯就吃五片土司加燕麥牛奶。這種情況，午餐吃什么都可以的。關鍵是晚餐別吃。早餐和午餐一定要吃好的。一定要加強運動。
      指導意見：
      像你這種情況，我建議你一定要，鍛煉身體。因為減肥的話，通過節(jié)食會導致身體一系列的不適,這個通過運動減肥對身體沒有任何損害的。
      

      病情分析：
      你好，燕麥含有膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄，對減肥有一定效果。
      指導意見：
      你好，減肥并不是在于早餐吃什么就行的。從營養(yǎng)學角度分析，牛奶含蛋白質、鐵質等營養(yǎng)元素，燕麥片（非可沖調即使飲用類型）富含膳食纖維和維生素、微量元素。如果想減肥或保持身材，早餐吃牛奶燕麥粥最好再加一個水果。中午葷素搭配得當，晚餐清淡為宜，且七八分飽即可。輔以一定量的有氧運動，效果更好。祝好運
      
      以上是對“減肥期間午飯就吃五片土司加燕麥牛奶相比于”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，五片面包加上牛奶麥片的話，你的熱量不算高。
      指導意見：
      沒有問題的，比吃米飯和菜的熱量小點，不用太擔心了，其實午飯吃點還是可以的。
      

      病情分析：
      你好，建議最好你要控制飲食的話是可以多喝點牛奶或者瘦肉類優(yōu)質蛋白。加
      指導意見：
      上多些綠色蔬菜。適當水果。主食別過多為好的。吐司這種精制面包還是別吃太多是比較好的。還有。要堅持鍛煉才好。不要有節(jié)食之類的情況