運動后吃什么可以減肥

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• ask_0UiflI

  標題：運動后吃什么可以減肥 內容：晚上運動1個多小時，回來吃些什么東西可助于減肥

• 陳昌鎂

  吃素食或者水果

• ask_0UiflI

  晚飯不用吃也不會影響身體是吧

• ask_0UiflI

  喝些酸奶可以嗎？

• 陳昌鎂

  會影響的，會引起胃病

• 陳昌鎂

  酸奶行

• ask_0UiflI

  但是吃了那些也不餓了，也會影響胃病？

• 陳昌鎂

  不會，總之不能餓

• ask_0UiflI

  那就是可以把水果當晚飯來吃，只要不餓著就行了嗎？

• ask_0UiflI

  什么水果比較助于減肥？

• 陳昌鎂

  是的。但是早上中午要正常吃

• 陳昌鎂

  蘋果香蕉

• ask_0UiflI

  運動后吃這些減肥會快些，還是和不運動吃這些一樣？

• ask_0UiflI

  減肥效果一樣嗎？

• 陳昌鎂

  必須每天運動一小時

• ask_0UiflI

  這樣堅持一小時能瘦下多少呢？

• 陳昌鎂

  一個月5斤以上

• ask_0UiflI

  女人是不是也可以這樣減肥？

• 陳昌鎂

  可以

• ask_0UiflI

  減肚腩的話，有沒有快些方式？

• 陳昌鎂

  沒有

• 陳昌鎂

  這個方式是最健康有效的

• ask_0UiflI

  好的，謝謝啦

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