我社交恐懼，很自卑，如何自我催眠？

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• ask_760744

  我社交恐懼，很自卑，如何自我催眠

• 張學(xué)祿

  勇敢的面對。逃是逃不掉的，

• 張學(xué)祿

  把心神定住。建立了自信。就會好受些，

• ask_760744

  可是怎么建立自信

• 張學(xué)祿

  列舉3項(xiàng)自己最得意的事或優(yōu)點(diǎn)。同樣列舉3項(xiàng)自己最不滿意的事或缺點(diǎn)。好嗎？

• 張學(xué)祿

  正確的評估自己。看到自己的優(yōu)勢。接納不完美的自己

• ask_760744

  滿意的：長相， 不滿意：個頭

• ask_760744

  其實(shí)我也列舉不出來，我從小就是這樣

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_760744

  被孤立起來

• 張學(xué)祿

  你很在意外貌和身高，

• ask_760744

  22歲，女，學(xué)生，從小生活環(huán)境不好，很怕人，村里人都看不起我家，同學(xué)也欺負(fù)我

• ask_760744

  恩

• ask_760744

  長的還可以，太瘦了，也不高

• ask_760744

  雖然我已經(jīng)長大了 ，但是從小養(yǎng)成的習(xí)慣卻很難改變，很痛苦

• 張學(xué)祿

  嗯。是童年的自卑感。打下了消極的社交陰影

• 張學(xué)祿

  個頭多高呢？

• ask_760744

  157左右

• 張學(xué)祿

  女孩瘦是優(yōu)點(diǎn)吧

• ask_760744

  只有88斤左右

• ask_760744

  我應(yīng)該是長期心情不好才沒辦法變胖吧

• 張學(xué)祿

  可以的。我當(dāng)年的結(jié)婚選項(xiàng)就是160左右都是可以接受的。主要是健康。性格好，男孩就會喜歡的！

• ask_760744

  可是我很瘦弱，有時看著鏡子里瘦弱的自己好難過

• 張學(xué)祿

  88斤左右。可以發(fā)照片看看你嗎？

• 張學(xué)祿

  你有特別的場景恐怖，還是怕和什么類別人接觸呢？

• ask_760744

  我怕人多的地方，怕自己站在空曠的公眾場合，怕很自信的人

• ask_760744

  不敢看別人眼睛

• 張學(xué)祿

  嗯。權(quán)威恐懼，場景恐懼。

• 張學(xué)祿

  最嚴(yán)重會怎樣呢？

• ask_760744

  冒汗

• ask_760744

  臉發(fā)燙

• ask_760744

  不會走路

• ask_760744

  走路好糾結(jié)

• 張學(xué)祿

  這是恐懼心理的軀體化反應(yīng)，

• ask_760744

  我該怎么辦

• ask_760744

  還有在路上很怕碰到熟人

• ask_760744

  不敢打招呼

• 張學(xué)祿

  詳細(xì)咨詢。請選單次在線咨詢。好嗎？

• ask_760744

  ？？？

• 張學(xué)祿

  今天公益咨詢，只是初診。詳細(xì)的調(diào)治。時間短效果不明顯的。

• 張學(xué)祿

  如果你想短期收效。我可以給你轉(zhuǎn)出。幫你找別的醫(yī)生的

• ask_760744

  要錢的是嗎

• 張學(xué)祿

  是的。需要付費(fèi)的，

• ask_760744

  哦哦

• 張學(xué)祿

  或去當(dāng)?shù)氐男睦頇C(jī)構(gòu)去面詢也好

• 張學(xué)祿

  你看怎樣好呢？

• 張學(xué)祿

  我尊重你的選擇，

• ask_760744

  我本來想去學(xué)校的心理咨詢中心，那里可以嗎

• ask_760744

  好多人都說面談比較好

• 張學(xué)祿

  可以的。就怕他們經(jīng)驗(yàn)少。最好找專業(yè)的資深的。你這屬于社交恐怖癥。

• 張學(xué)祿

  是的。面詢更好，可以做些沖擊療法。系統(tǒng)脫敏。

• ask_760744

  是真的嗎

• 張學(xué)祿

  也有催眠啥的。面詢效果更好！或者你有時間來上海？

• 張學(xué)祿

  需要幫你轉(zhuǎn)出？

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