身體亞健康如何調(diào)理？

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• ask_967201

  男, 25歲。醫(yī)生，身體亞健康如何調(diào)理，人容易疲勞，手指上的小月牙只有三個。

• 馬少豐

  氣血虛

• ask_967201

  那怎么調(diào)理啊

• 馬少豐

  以前有什么不好的習(xí)慣嗎？

• ask_967201

  我是做編程的，久坐出差的

• ask_967201

  有的，經(jīng)常熬夜，寫代碼

• ask_967201

  吃飯不是很有規(guī)律

• 馬少豐

  久坐傷氣

• 馬少豐

  經(jīng)常熬夜也傷身體，

• ask_967201

  嗯，整天不是手機就是電腦。

• 馬少豐

  改變下生活習(xí)慣，加強鍛煉

• 馬少豐

  注意飲食，營養(yǎng)平衡

• ask_967201

  前段時間經(jīng)常吃火鍋，喝酒，吃燒烤，再加上熬夜，就感覺人沒精神了。

• ask_967201

  該如何調(diào)理下呢，感覺這樣下去不行

• ask_967201

  早睡早起嗎？要不要吃些什么調(diào)理一下。

• 馬少豐

  那是的

• 馬少豐

  習(xí)慣不好

• 馬少豐

  主要是活動起來

• ask_967201

  多謝醫(yī)生

• ask_967201

  好的

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