怎么樣晚上才能夠睡眠好？

怎么樣晚上才能夠睡眠好？
最近睡眠時間在七個小時左右，不會失眠，但是每次睡醒總是覺得整個人很困，很疲憊，渾身沒勁。
平時也沒有做什么體力活動。

ask_x2umpM 2015-09-29 22:32:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王梅青 護(hù)師

陽谷縣人民醫(yī)院婦科

主治疾病：子宮肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,附件炎,功能性子宮出血,乳腺疾病,不孕癥,月經(jīng)不調(diào),子宮內(nèi)膜炎,白帶異常等等

ask_x2umpM

怎么樣晚上才能夠睡眠好？最近睡眠時間在七個小時左右，不會失眠，但是每次睡醒總是覺得整個人很困，很疲憊，渾身沒勁。平時也沒有做什么體力活動。
王梅青

您好在嗎
ask_x2umpM

在
ask_x2umpM

請問是什么原因
王梅青

您哈
王梅青

好
王梅青

剛剛又一急病號
王梅青

不好意思
王梅青

還在嗎
ask_x2umpM

在
王梅青

您平時有鍛煉身體的習(xí)慣嗎，親
ask_x2umpM

沒有
王梅青

你這樣
王梅青

每天早晚各跑步半個小時
王梅青

前三天肯定會覺得累
ask_x2umpM

沒有時間
王梅青

一星期后會感覺身體很舒服
ask_x2umpM

有其他辦法嗎
王梅青

早起半個小時呀
ask_x2umpM

是不是身體有什么原因？
王梅青

這是最好的辦法
王梅青

不是身體原因
王梅青

是你自己太虛，缺乏鍛煉
ask_x2umpM

需要多吃些什么嗎
ask_x2umpM

平時上班都是坐在電腦面前
王梅青

不用特意吃什么
ask_x2umpM

所以總會覺得有氣無力
王梅青

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣可以
王梅青

但是還是缺乏鍛煉
王梅青

好吧
ask_x2umpM

補(bǔ)鈣是吃維生素還是？
王梅青

鈣片呀，親
王梅青

還有其他問題嗎，親
王梅青

開始鍛煉身體吧
王梅青

效果很好的
王梅青

一個星期就會有效果的
王梅青

好吧
王梅青

以后有什么問題隨時可以咨詢我，我會竭誠為您服務(wù)
王梅青

祝您開心快樂每一天

展開全部內(nèi)容