吃的不多也不易餓為何還比別人胖？

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• ask_DjjxxU

  為什么我吃得也不多，餓得也不快，反而比別人胖。一起生活的其他兩個人都吃得不少。而且運動量差不多，但是就是吃不胖

• 宣建民

  你好，你這個情況是因為每個人的體質(zhì)不一樣，對身體能量的消耗能量不同引起的，也就是新陳代謝能量不同，你的比較慢

• ask_DjjxxU

  那有什么辦法解決嗎

• 宣建民

  這個就要多運動、多喝水

• ask_DjjxxU

  唉，就是沒什么時間運動啊

• 宣建民

  不要熬夜

• ask_DjjxxU

  我倒是基本上都12點睡

• 宣建民

  如果沒什么時間運動，那就嚴格的飲食控制

• ask_DjjxxU

  有沒有通過藥物來解決的辦法呢？但是又不是那種減肥藥

• 宣建民

  原則上應該11點鐘以前入睡比較好

• 宣建民

  沒有的

• ask_DjjxxU

  好的，謝謝提醒

• 宣建民

  需要嚴格的飲食控制

• ask_DjjxxU

  這跟消化快慢有關系嗎，醫(yī)生

• ask_DjjxxU

  消化能力

• 宣建民

  沒有，是吸收能力比較強

• ask_DjjxxU

  我這還是吸收能力強嗎？

• 宣建民

  原則上你的消化能力很好

• 宣建民

  對

• ask_DjjxxU

  但是吃同樣的飯，他們比我餓得快多了。下午我不吃都可以撐到第二天中午

• 宣建民

  對，消化吸收好，營養(yǎng)物質(zhì)進入人體多，消耗少，就儲存起來了

• ask_DjjxxU

  好的，知道了。謝謝

• 宣建民

  比如餓的快，可能吸收能力差

• 宣建民

  別人餓的快，可能吸收能力差

• ask_DjjxxU

  原來如此

• 宣建民

  嗯，你要多吃蔬菜，少吃辛辣、油膩食物、多喝水

• 宣建民

  晚上可以跑步的

• ask_DjjxxU

  辣的也有影響啊？

• 宣建民

  嗯，促進吸收

• ask_DjjxxU

  我就是有點喜歡吃辣椒

• 宣建民

  還有其他問題嗎

• ask_DjjxxU

  那照這樣，我早餐一個雞蛋，中午正常吃，下午吃點稀飯應該可以慢慢減下來吧

• 宣建民

  原則上可以的

• ask_DjjxxU

  好的，其他的沒了。謝謝你的解答

• 宣建民

  還有其他問題嗎

• ask_DjjxxU

  好的，謝謝

• 宣建民

  那如果沒有其他問題，我將要關閉對話了。

• ask_DjjxxU

  嗯，關吧

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