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每天想的事情很多 經(jīng)常失眠一夜睡不著 應(yīng)該吃些藥或者口服液有助于失眠
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
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每天想的事情很多 經(jīng)常失眠一夜睡不著 應(yīng)該吃些藥或者口服液有助于失眠
張學(xué)祿
應(yīng)該吃些藥，
ask_g5JZD0
請問應(yīng)該吃什么 安眠藥就算了 不想讓我先生吃
ask_g5JZD0
我先生每天的事太多了 經(jīng)常一夜睡不著 吃一些什么有助于失眠的藥物呢
張學(xué)祿
沒有毒副作用的中藥補(bǔ)劑：血清素和褪黑素較好！
ask_g5JZD0
這個是底自己熬的嗎
張學(xué)祿
不用。都是成藥。直接就可吃的顆?；蚍垡侯?，
ask_g5JZD0
吃了之后沒有副作用嗎？ 不會以后依賴這個藥嗎？
張學(xué)祿
不會的。這個藥就是體內(nèi)用于安眠，穩(wěn)定情緒，有助深度睡眠的。。。自產(chǎn)的5-HT
張學(xué)祿
號稱是快樂物質(zhì)。
張學(xué)祿
自己去網(wǎng)上搜搜看。就了解了。
ask_g5JZD0
不會上癮吧醫(yī)生
張學(xué)祿
不會的。因?yàn)轶w內(nèi)就有的
張學(xué)祿
還有別的問題嗎？
張學(xué)祿
平時(shí)加前健身。多運(yùn)動，多出汗也會多產(chǎn)5-HT，可以安眠產(chǎn)生愉快感，穩(wěn)定情緒。
ask_g5JZD0
沒有了 謝謝醫(yī)生
張學(xué)祿
還有就是別太累了。注意調(diào)節(jié)，張弛有度。也會有利睡眠的腦細(xì)胞平靜的！
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