外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
我想快速減肥，有什么辦法
惠民縣人民醫(yī)院 皮膚科
主治疾?。汗谛牟?、心絞痛、高血壓病、心肌病、心肌炎
ask_555623
我想快速減肥有什么辦法，
張洪磊
你好。
張洪磊
在嗎
ask_555623
嗯
張洪磊
請(qǐng)問你的身高體重年齡性別。
ask_555623
20.175.65
ask_555623
男
張洪磊
那你不胖啊
ask_555623
胖
張洪磊
建議飯前半小時(shí)喝杯水500毫升
張洪磊
飯后半小時(shí)開始散步，至一個(gè)小時(shí)逐漸開始跑步
張洪磊
運(yùn)動(dòng)40分鐘以上
張洪磊
同時(shí)注意清淡飲食忌油膩忌辛辣
ask_555623
我的工作都是坐著的，平常沒有什么時(shí)間
張洪磊
那么，就可以飯前半小時(shí)喝溫水500毫升。
張洪磊
平時(shí)清淡飲食。
ask_555623
嗯
張洪磊
這樣的話堅(jiān)持下來一個(gè)月也會(huì)減五六斤
張洪磊
沒有運(yùn)動(dòng)的減肥一般效果都不是很好的
ask_555623
行，我試試
張洪磊
好了祝你成功
展開全部?jī)?nèi)容