請問怎么可以瘦臉瘦腿？

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• ask_385386

  。醫(yī)生。怎么可以瘦臉瘦腿

• ask_385386

  吃多了。臉好肥。

• ask_385386

  大腿小腿也很肥

• 程杜偉

  你多高多重？

• ask_385386

  162。118

• ask_385386

  大小腿很大

• 程杜偉

  是肥了一點點

• 程杜偉

  減肥，是通過節(jié)食和運動。

• ask_385386

  節(jié)食怎么節(jié)。運動是那些好

• 程杜偉

  只要你體重下來了，臉就不肥了，到時候腿也不肥了。

• 程杜偉

  飲食上不吃肉或少吃肉，

• 程杜偉

  飯量不能多，比平常少點

• 程杜偉

  不吃零食和夜宵

• ask_385386

  恩。晚飯是不是要少吃

• 程杜偉

  油膩的和太甜的少吃

• 程杜偉

  對的

• ask_385386

  早上怎么才能讓自己有食欲

• ask_385386

  我上班是8點。7點就要做車

• ask_385386

  但我早飯在7點吃不下去

• ask_385386

  所以我早飯都不吃

• 程杜偉

  你減肥還要有食欲干嘛

• 程杜偉

  剛起來誰都沒有食欲

• ask_385386

  恩

• ask_385386

  好的。我知道了

• ask_385386

  謝謝醫(yī)生

• 程杜偉

  不能喝飲料

• ask_385386

  恩

• 程杜偉

  每天堅持30分鐘的運動，

• 程杜偉

  如跳繩跳健康操跳舞

• ask_385386

  跳繩。俯臥撐。仰臥體座

• ask_385386

  這些可以么

• 程杜偉

  跑步游泳

• 程杜偉

  可以的

• ask_385386

  恩。那跑步和跳繩好了

• 程杜偉

  只要是運動都可

• ask_385386

  好的

• ask_385386

  謝謝醫(yī)生

• ask_385386

  沒事了

• 程杜偉

  但是每天要堅持30分種以上

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_385386

  沒了

• 程杜偉

  麻煩你一下，謝謝你，祝好人減肥成功

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