怎么感覺晚上睡覺跟沒睡似的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0faLTU

  怎么感覺晚上睡覺跟沒睡似的？

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_0faLTU

  在 晚上睡了第二天總覺的沒睡。

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你能否先告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所產(chǎn)生的這種感覺已經(jīng)有多久時(shí)間了？

• ask_0faLTU

  一個(gè)星期吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)星期及之前，發(fā)生了什么事情，讓你首次產(chǎn)生了你所說的這種感覺了？

• ask_0faLTU

  我不知道只是突然總覺的自己沒睡似的。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• 在線醫(yī)生

  最近這段時(shí)間，你是否遇到了讓你感到不快或是有心理壓力的人或事？

• ask_0faLTU

  沒有啊

• 在線醫(yī)生

  好的，如果是這樣，那么，我給你提出我的建議來，好嗎？

• ask_0faLTU

  好的

• 在線醫(yī)生

  對(duì)了，我再請(qǐng)問你一個(gè)問題，

• ask_0faLTU

  好的

• 在線醫(yī)生

  你說你感覺晚上睡覺跟沒睡似的，那你能告訴我，你認(rèn)為自己感覺屬于真正睡覺的狀態(tài)是什么呢，你能描述一下這種有睡眠感覺的狀態(tài)嗎？

• ask_0faLTU

  我認(rèn)為我睡第二天身上是放松的。但是現(xiàn)在覺得不如以前

• 在線醫(yī)生

  嗯，如果是這樣，那我先幫你分析一下，并提出我的建議來，好嗎？

• ask_0faLTU

  頭也比以前要昏點(diǎn)

• ask_0faLTU

  好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，根據(jù)你敘述的情況，我認(rèn)為，

• ask_0faLTU

  不是昏是沉點(diǎn)

• ask_0faLTU

  好的

• 在線醫(yī)生

  你之所以會(huì)產(chǎn)生你所說的睡覺跟沒睡似的，是因?yàn)槟銓?duì)自己的睡眠后果給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注所致，

• 在線醫(yī)生

  從而讓你在睡覺時(shí)內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負(fù)面情緒，并由此影響到你的正常睡眠，也自然會(huì)影響到你第二天的精神狀態(tài)。你能理解嗎？

• ask_0faLTU

  我也是這么認(rèn)為的，因?yàn)槲彝砩纤说诙炀癯渥?p>

• 在線醫(yī)生

  是的。

• 在線醫(yī)生

  剛才我分析之后，你現(xiàn)在知道自己該怎么辦了吧？

• ask_0faLTU

  我自己原因?qū)е碌摹?p>

• 在線醫(yī)生

  說的很對(duì)。

• 在線醫(yī)生

  知道如何解決了嗎？

• ask_0faLTU

  不要過于關(guān)注

• 在線醫(yī)生

  嗯，講的很正確。

• ask_0faLTU

  給自己壓力

• 在線醫(yī)生

  對(duì)。

• 在線醫(yī)生

  還有嗎？

• ask_0faLTU

  沒有謝謝你

• 在線醫(yī)生

  好的，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。

• 在線醫(yī)生

  如果沒有其他事，我們就結(jié)束本次義診，好嗎？

• ask_0faLTU

  給自己壓力

• ask_0faLTU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯。好。

展開全部?jī)?nèi)容