為什么晚上睡覺前會(huì)感覺到心慌。白天又沒事

      根據(jù)你的上述表現(xiàn)來看。我認(rèn)為這是與你的睡眠質(zhì)量有一定關(guān)系的。你應(yīng)從調(diào)整睡眠質(zhì)量入手。放松心態(tài)，減輕精神壓力。平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律，保證充足的休息和睡眠會(huì)有所改善的。
      

      你好，你現(xiàn)在是睡覺前會(huì)感到心慌，煩躁，而白天就沒有這種情況?？赡苁悄阌行┙箲]了。造成了你晚上胡思亂想。你可以使用呼吸放松療法。盡量放松心情，也可以聽一段輕松歡快的音樂。
      

      你好，從你的資料上考慮您多數(shù)是患有植物神經(jīng)功能紊亂的患者，主要表現(xiàn)為心悸，氣短，失眠健忘等癥狀，建議口服刺五加，谷維素等進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)避免生活學(xué)習(xí)壓力過大，放松心情，合理飲食，按時(shí)休息。
      
      以上是對(duì)“為什么晚上睡覺前會(huì)感覺到心慌。白天又沒事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      越要睡覺了，越感覺到心慌、心煩，這是由于睡前出現(xiàn)了高喚醒狀態(tài)，神經(jīng)反倒興奮了。請(qǐng)用下面我編輯的調(diào)節(jié)方法：????助眠六招：（1）每天積極做好白天的事情，獲得充實(shí)感，業(yè)余時(shí)間多做戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，適當(dāng)多接觸陽光。（2）使用鬧鐘，設(shè)置早六點(diǎn)至七點(diǎn)半之間的某個(gè)最適合你的時(shí)點(diǎn)為起床時(shí)點(diǎn)，設(shè)置晚二十點(diǎn)至二十三點(diǎn)半前的某個(gè)最適合你的時(shí)點(diǎn)為入睡時(shí)點(diǎn)，把總臥床時(shí)間設(shè)置為八小時(shí)，一經(jīng)設(shè)置，長期遵守！(3)在入睡前二小時(shí)，到幽靜優(yōu)美有綠色植物的地方散步，覺得身體微微發(fā)熱，稍微疲倦返回。（4）進(jìn)行睡前固定活動(dòng)：?刷牙~洗臉~熱水泡腳，用手指指腹輕輕按摩足底涌泉穴，（或：泡溫水澡加全身按摩和用手心輕柔扣按全身）（5）晚七點(diǎn)前進(jìn)晚餐不吃太飽，睡前喝溫?zé)崤Ｄ?50毫升，加蜂蜜一湯匙（6）從睡前一小時(shí)開始就不用再看一些刺激性的片子或者信息，也不要把煩惱或者事情帶到床上去想，就舒適的躺著，自然心靜，做做深呼吸放松調(diào)整，配合良好自我心理暗示，告訴自己：我困了，要睡覺了，我會(huì)睡得很安穩(wěn)、很踏實(shí)……
      

      病情分析：
      你好，你的問題是夜眠差，睡覺前心慌，煩躁不安，白天沒有感覺等。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述考慮為焦慮狀態(tài)，建議先到心內(nèi)科就醫(yī)，除外心臟問題，然后給予抗焦慮藥治療。
      

      你這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      你好，根據(jù)你的描述，睡前會(huì)感覺心慌，是不是你對(duì)睡眠存在一定的恐怖心理？害怕自己睡不著，睡不好，害怕自己失眠，所以才導(dǎo)致有點(diǎn)焦慮？正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整好認(rèn)知就會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“為什么晚上睡覺前會(huì)感覺到心慌。白天又沒事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！