外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
1.晚上總是睡不著，日夜顛倒，直到下午或者傍晚睡醒會(huì)頭發(fā)暈
朗潤(rùn)心理工作室 心理咨詢科
主治疾病：青春期心理困擾（厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問(wèn)題、自卑自負(fù)等對(duì)自己的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、焦慮恐懼抑郁等情緒問(wèn)題、吸煙偷竊出走網(wǎng)絡(luò)成癮等不良行為、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、性心理困擾、重大考試挫折、情感打擊、突發(fā)事件沖擊、自
ask_196244
1.晚上總是睡不著，日夜顛倒，直到下午或者傍晚睡醒會(huì)頭發(fā)暈。
ask_196244
s日夜顛倒
唐峰
您好！您說(shuō)的情況是一種睡眠問(wèn)題，睡眠規(guī)律打亂了，日夜顛倒。這可能和您的作息規(guī)律、以及身心健康情況有關(guān)的
唐峰
請(qǐng)問(wèn)您多大年齡呢？
ask_196244
18歲
唐峰
18歲，在讀書(shū)還是工作了？
ask_196244
工作，工作也是要忙到凌晨的，而且在沒(méi)讀書(shū)后就經(jīng)常通宵導(dǎo)致成的，已經(jīng)三年這樣了
唐峰
哦，之前作息時(shí)間比較特殊
ask_196244
是的，經(jīng)常是晚上就熬夜，然后天亮了就睡覺(jué) 睡到傍晚又起來(lái)，現(xiàn)在整個(gè)人很瘦，一米六五，90斤
唐峰
嗯，這樣的時(shí)間長(zhǎng)了，人的身心健康就會(huì)出問(wèn)題的
唐峰
您現(xiàn)在的工作也需要晚上12點(diǎn)才能休息嗎？您是做什么工作的？
ask_196244
是的，請(qǐng)問(wèn)能怎么改正這個(gè)習(xí)慣嗎，還有主要就是頭暈吧，白天睡了十小時(shí)都頭暈
唐峰
您現(xiàn)在這種情況，可以考慮請(qǐng)中醫(yī)當(dāng)面檢查一下身體情況看看的
唐峰
白天休息和晚上休息效果不同的。
ask_196244
凌晨一點(diǎn)多這個(gè)時(shí)間吧，有時(shí)早 有時(shí)晚，而且經(jīng)常到天亮都還沒(méi)睡，就像現(xiàn)在昨天五點(diǎn)起來(lái)現(xiàn)在還睡不著，困是有些困了的。
唐峰
哦，晚上您睡不著的時(shí)候，您會(huì)做些什么呢？
ask_196244
就是看小說(shuō) 或者 玩下游戲吧
唐峰
哦，這樣的
ask_196244
經(jīng)常需要看小說(shuō)才能分神入睡
唐峰
那可以看一些比較枯燥的書(shū)
唐峰
不用看太刺激、太吸引人的書(shū)
ask_196244
嗯呢。還有白天我不想睡太多，但是就是不知道睡多久才合適，不導(dǎo)致身體不適或頭暈
唐峰
另外，晚上回去收拾后，弄點(diǎn)熱水泡泡腳，聽(tīng)一點(diǎn)放松溫和的的音樂(lè)
唐峰
您很弄清，白天休息8個(gè)小時(shí)左右就可以了。其他時(shí)間多活動(dòng)一下
唐峰
您很年輕
ask_196244
嗯好， 謝謝醫(yī)生了。
唐峰
不用客氣。如果有需要，歡迎再聯(lián)系我，可以直接***找我。
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
