16歲現(xiàn)在176怎樣才能4個月長到180呢？

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• ask_iZSgzo

  我16歲 身高176 學?；@球隊 由于教練嫌我太矮給我任務讓我在4個月長到180以上 我每天都堅持慢跑40分鐘 每天吃4個雞蛋喝兩盒純牛奶 我能不能長高

• 彭秀玉

  這個十六歲還有可能長高的，要補充足夠的鈣，并加強平時三餐的營養(yǎng)，多吃肉蛋魚，蔬菜水果，喝牛奶，堅持鍛煉是可以的，但是要長期堅持的

• ask_iZSgzo

  醫(yī)生確切來說我但今年12月份才16歲。每天必須完成任務10點放學之后要做100個俯臥撐和仰臥起坐 每天都11點睡覺 這樣阻礙張個嗎

• 彭秀玉

  這個鍛煉不影響長個的，而且對長個有幫助的，好好堅持，還要保證充足的睡眠

• ask_iZSgzo

  我父親174母親164你認為我能在4個月長到180嗎 我會堅持運動的

• 彭秀玉

  這個不好說，遺傳只占一部分，后天營養(yǎng)很重要，還有四個月不一定就能長高的，要長期堅持

• ask_iZSgzo

  每天都跑步打籃球 每頓飯都吃的很好 11點準時睡覺 家里教練都盼著我在寒假開學長到180以上呢 我不能讓他們失望啊。謝謝醫(yī)生

• 彭秀玉

  嗯，不客氣的

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