吃什么東西可以減肥？

我 162 cm 110 斤想瘦 20斤我三餐只喝燕麥片一周能瘦多少

ask_AE3D34 2014-11-09 23:32:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳興華 醫(yī)師

湖北省江北監(jiān)獄醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。猴L(fēng)濕病，類風(fēng)濕病，頸肩腰腿痛，產(chǎn)后風(fēng)濕病，不育，不孕等各種疑難雜病

ask_AE3D34

我 162 cm 110 斤想瘦 20斤我三餐只喝燕麥片一周能瘦多少
陳興華

162-105、57公斤 114斤是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，你現(xiàn)在110斤不胖！你要減體重一是少吃是量少；二是要運(yùn)動(dòng) 要運(yùn)動(dòng)到心率120次/1分鐘堅(jiān)持一月可以減10斤左右
ask_AE3D34

三餐喝燕麥片不行嗎 ?
陳興華

三餐喝燕麥片可以要加運(yùn)動(dòng)
ask_AE3D34

好的 , 謝謝
陳興華

不用謝

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