有什么辦法可以長高嗎？

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• ask_ZrCgcQ

  我今年還差最后一個月就18周歲了，我想在最后階段沖刺長高一下，有什么好的方法嗎，或者是吃什么東西或做什么運動，我想在長高幾厘米

• 李曉萍

  你好，你可以檢查練習倒立和跳繩，另外還可以抓舉和引體向上都可以增高，多補充鈣片和葡萄糖酸鋅顆粒，和多元維生素片，飲食上多喝排骨湯，吃蝦皮，飲食盡量均衡，不要偏食，注意作息規(guī)律

• ask_ZrCgcQ

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• 李曉萍

  你好，你可以檢查練習倒立和跳繩，另外還可以抓舉和引體向上都可以增高，多補充鈣片和葡萄糖酸鋅顆粒，和多元維生素片，飲食上多喝排骨湯，吃蝦皮，飲食盡量均衡，不要偏食，注意作息規(guī)律

• 李曉萍

  由于用藥劑量涉及到藥效和當事人生命安全，請到醫(yī)院當面醫(yī)生確診之后醫(yī)生會提供具體用藥指導。

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