20歲個(gè)子162能有什么辦法長(zhǎng)高嗎近幾年幾乎沒有長(zhǎng)

      病情分析：
      你好！俗話說(shuō)：女孩竄個(gè)一兩年，男子三十慢騰騰。從你所講的年齡來(lái)看，雖然是過(guò)了快速竄個(gè)子的高峰階段，但還有一個(gè)慢性的增高期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可保持每天早餐喝杯牛奶或是豆?jié){，同時(shí)多喝些瘦肉湯、魚湯、骨頭湯等，藥物可適量補(bǔ)充些多維元素片，并注意鍛煉身體就行。
      

      病情分析：
      你好，身高有70%都是由遺傳決定的，不知道您父母的身高如何。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)注意飲食均衡，增加營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，避免精神壓力過(guò)大，加強(qiáng)體育鍛煉。