想要瘦十斤怎么瘦下去呢？

想要自己瘦十斤就行，可是不知道怎么就是不瘦呢

ask_B9gRIc 2014-10-29 19:53:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吳勇江 主治醫(yī)師

鹽城大豐友義醫(yī)院醫(yī)學(xué)影像科

主治疾?。褐饕跋駥W(xué)（包括普通X線檢查,CT,核磁共振,超聲等）的診斷,另外因為長期在骨科?？漆t(yī)院工作,對骨科各種常見病,多發(fā)病,如各種骨折,骨病,關(guān)節(jié)病,肌肉勞損,頸肩腰腿痛等也有很好的經(jīng)驗

ask_B9gRIc

想要自己瘦十斤就行，可是不知道怎么就是不瘦呢
吳勇江

你好，減肥最好的辦法就是控制飲食和堅持運動，貴在堅持，飲食合理，當(dāng)然了，體重控制在合理的范圍內(nèi)就可以，不要刻意的減肥，只要身體健康就好。
ask_B9gRIc

運動是跑步嗎？我吃的很少，一般時候晚上都不吃的，
吳勇江

運動有很多種，包括跑步，另外還可以跳繩，球類運動，健身等，另外要注意飲食合理，規(guī)律，營養(yǎng)均衡
吳勇江

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