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怎樣提高睡眠質(zhì)量怎樣提高睡眠質(zhì)量怎樣提高睡眠質(zhì)量怎樣提高睡眠質(zhì)量
李東紅
醫(yī)師
聊城水城婦產(chǎn)醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：診治婦科產(chǎn)科疾病及對婦科陰道炎癥。宮頸糜爛，宮頸息肉，外陰炎，盆腔炎，先兆流產(chǎn)等疾病。能操作婦產(chǎn)科各種手術(shù)。新生兒疾病及產(chǎn)后護理。
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李東紅
你好
李東紅
睡眠質(zhì)量
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你好
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我老是睡不好
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怎么辦
李東紅
睡前喝杯熱牛奶會有所緩解的
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還有方法嗎
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美女醫(yī)生
李東紅
晚上睡前半小時不要看書不要想事情
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這個辦不到的。我高三現(xiàn)在
李東紅
你是精神壓力太大，
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有時精神疲勞
李東紅
可以選擇和好朋友交流一下。你這是疲勞過度呢，高三總是最辛苦的時候
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睡覺時老是不自覺的想些東西
李東紅
如果我要你放松一下，你覺得你能做到么？
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