覺得特別累易醒怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8Ymtnw

  醫(yī)生，我最近特別累，又睡不著，睡著了，覺又特別輕，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜，就醒了。怎么回事??？

• 薄銀鴿

  你好 我是快問薄醫(yī)生 很高興為您服務(wù)，你最近有沒有受過刺激，或者壓力比較大？

• 薄銀鴿

  還在么？

• ask_8Ymtnw

  在。

• ask_8Ymtnw

  最近參加公務(wù)員考試，每天復(fù)習(xí)。

• 薄銀鴿

  是不是壓力比較大呢

• ask_8Ymtnw

  嗯，是?？炜荚嚫杏X沒信心

• 薄銀鴿

  這是你壓力太大所致，

• ask_8Ymtnw

  那怎么能調(diào)節(jié)一下呢？

• 薄銀鴿

  增強(qiáng)自信心，要相信自己

• 薄銀鴿

  另外，抽點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體，放松心情，

• ask_8Ymtnw

  那還有其他的什么辦法呢？

• 薄銀鴿

  睡覺前用熱水泡泡腳，補(bǔ)充營養(yǎng)，就可以了

• ask_8Ymtnw

  補(bǔ)充營養(yǎng)，吃的什么比較好呢？

• 薄銀鴿

  多到戶外走走，不要給自己太大壓力，多吃魚和蔬菜

• ask_8Ymtnw

  哦哦。好的，醫(yī)生

• 薄銀鴿

  這是考前綜合癥，你就按我說的做就可以了

• 薄銀鴿

  不要隨便吃藥

• ask_8Ymtnw

  嗯。知道了

• ask_8Ymtnw

  好的。知道了。。

• ask_8Ymtnw

  謝謝您，醫(yī)生

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