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怎么減肥既快又健康呢？？？？我120斤，165，本來就顯胖，現(xiàn)在看著更胖了
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
主治疾病：男性勃起功能障礙高位復(fù)雜性肛瘺勃起功能障礙潰瘍性結(jié)腸炎前列腺增生前列腺炎肛周膿腫結(jié)腸炎早泄肛瘺肛裂腸炎痔瘡便秘
ask_G87Qhc
怎么減肥既快又健康呢？？？？我120斤，165，本來就顯胖，現(xiàn)在看著更胖了
孫彬彬
你好，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計算，你體重沒有超標(biāo)，，健康的減肥方法就是通過節(jié)食和運(yùn)動，平時多參加一下體育鍛煉，多吃蔬菜水果
ask_G87Qhc
可以具體點(diǎn)給我安排一下么，，我是幼師
孫彬彬
每天堅持跑步半小時
ask_G87Qhc
慢跑？？還是？？？？吃飯方面呢？
孫彬彬
慢跑就可以了，吃飯多吃蔬菜，少吃肉以及油炸食品
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