飲食怎么調(diào)理才能減肥呢？

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• ask_GRHxBU

  我想減肥但是在飲食方面不知道該怎么搭配 下午是吃飯好還是不吃好 我是一名學(xué)生 下午吃方便面或面包會不會長胖 該吃什么

• ask_GRHxBU

  減肥

• 在線醫(yī)生

  建議早上起床一杯溫水，早餐不要空腹喝牛奶，午餐可以葷菜搭配，晚餐吃7分飽就行，但不要太油膩。方便面和面包建議不要吃容易長胖，少吃面食，多吃水果，蔬菜，多運動

• ask_GRHxBU

  面食不是更容易長胖嗎？吃全麥面包會不會胖

• 在線醫(yī)生

  我叫你少吃，最好不吃

• 在線醫(yī)生

  就是因為面食容易長胖，所以建議少吃或不吃

• ask_GRHxBU

  哦 那吃米飯會不會長胖 下午不吃飯的話應(yīng)該吃什么 早上可以吃面包嗎。因為早上時間很緊

• 在線醫(yī)生

  吃米飯相對面食不容易長胖，中午肯定要吃葷素搭配，早餐喝牛奶加面包吧

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