痰濕體質(zhì)想減肥有什么好的建議？

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• ask_IOMa0c

  我是痰濕體質(zhì)肉挺瓷實的，想要減肥，有什么好的建議

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運動減肥，你可以每天晚上飯前進行30分鐘左右的有氧運動，配合少吃主食多吃蔬菜水果就行

• ask_IOMa0c

  我以前有過半個多月的運動減肥，但是沒有什么變化

• 在線醫(yī)生

  時間太短了，至少堅持一個月

• ask_IOMa0c

  然后越運動就感覺越累

• 在線醫(yī)生

  減肥貴在堅持的

• ask_IOMa0c

  就不想運動了

• 在線醫(yī)生

  必須要管住嘴邁開腿，沒有捷徑的

• ask_IOMa0c

  那我這種痰濕體質(zhì)沒有特別注意什么

• 在線醫(yī)生

  平時不要吃甜食油膩的東西就行了

• ask_IOMa0c

  只有運動減嗎

• 在線醫(yī)生

  是的，這是最健康有效的

• ask_IOMa0c

  好吧，謝謝老師

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

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