怕黑不敢一個(gè)人睡做噩夢(mèng)怎么辦？

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• ask_uNrx4s

  從小到現(xiàn)在都怕黑不敢一個(gè)人睡，一個(gè)人睡就做噩夢(mèng)，還是雙重夢(mèng)，但只要睡前沒(méi)有恐懼感就不會(huì)做噩夢(mèng)，有人陪也不會(huì)，怕鬼，雖然不相信有鬼但還是怕，而且夢(mèng)到的都是住哪個(gè)房間就走不出那個(gè)房間，夢(mèng)里知道自己做夢(mèng)但就是醒不來(lái)

• 孫建

  噩夢(mèng)，恐懼心理，缺乏安全感的表現(xiàn)，也是從小到大養(yǎng)成的一種作息習(xí)慣，一般受小時(shí)的教育影響或者經(jīng)歷等，買(mǎi)下了心理陰影，這個(gè)會(huì)隨著時(shí)間的發(fā)酵越來(lái)越有所變化。

• 孫建

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢(xún)我。歡迎您再次咨詢(xún)。

• ask_uNrx4s

  那有什么辦法能減輕

• ask_uNrx4s

  那有什么辦法能減輕***

• ask_uNrx4s

  我聽(tīng)說(shuō)常做雙重夢(mèng)的人是身體上有很?chē)?yán)重的潛在的疾病呢***

• 孫建

  一種習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷的重復(fù)，現(xiàn)在首要的就是改善一下睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量

• 孫建

  這個(gè)是沒(méi)有根據(jù)的，多重夢(mèng)境一般是高度智力發(fā)育的表現(xiàn)，因?yàn)樗咭彩且环N意識(shí)狀態(tài)，你看過(guò)盜夢(mèng)空間的電影嗎？

• ask_uNrx4s

  沒(méi)有看過(guò)，那世上不會(huì)有鬼吧，我現(xiàn)在懷疑所有害怕，導(dǎo)致做噩夢(mèng)

• ask_uNrx4s

  有什么方法可以幫到我的嗎

• 孫建

  有無(wú)鬼不知道，不過(guò)我到現(xiàn)在沒(méi)見(jiàn)過(guò)，如果你能見(jiàn)到，恭喜你了，能告訴我一聲嗎？

• ask_uNrx4s

  有什么辦法可以幫幫我嗎，因?yàn)檫@樣真的很難受想醒醒不過(guò)來(lái)

• 孫建

  心態(tài)很重要，先要調(diào)理好自己的心理狀態(tài)，要學(xué)會(huì)接納自己的夢(mèng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒波動(dòng)，可以學(xué)著給自己一點(diǎn)自我暗示，比如睡前告訴自己幾句話，給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)。

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