長期失眠白天頭暈怎么辦？

醫(yī)生，我長期失眠，每天白天頭暈乎乎的，看遠(yuǎn)處都是模糊不清，全身上下都感覺不舒服，好痛苦

ask_CFoZjc 2014-11-12 14:29:01

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王攀 主治醫(yī)師

中國人民解放軍第117醫(yī)院精神科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,癔癥,強(qiáng)迫癥,軀體形式障礙,心理應(yīng)激障礙,精神分裂癥,心理咨詢,心理治療,心理危機(jī)干預(yù)

ask_CFoZjc

醫(yī)生，我長期失眠，每天白天頭暈乎乎的，看遠(yuǎn)處都是模糊不清，全身上下都感覺不舒服，好痛苦
王攀

為改善睡眠，1要調(diào)整作息規(guī)律，早睡早起，睡前不做與睡眠無關(guān)的事：如看電視，玩游戲，玩手機(jī)等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神飲料；2.白天增加戶外運(yùn)動量，增加日曬，提高精神系統(tǒng)興奮性，改善夜間睡眠質(zhì)量。3若是經(jīng)過以上調(diào)整半月后無明顯改善請就醫(yī)明確診斷，服藥調(diào)整。
ask_CFoZjc

謝謝你了
王攀

不客氣，請關(guān)注我的個人診所，有問題再來咨詢。

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