我每天晚上都睡不著覺，都是天亮才睡著的，請問喝點什么茶能提高我的睡眠質量啊
青島市北銀康醫(yī)院
主治疾?。荷瞄L以下疾病的診治與護理，均有良好的口碑與治療效果。 1， 尖銳濕疣、生殖器皰疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。 2， 濕疹、痤瘡、雀斑、粉刺、白癜風、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、疥瘡、手足癬及皮炎等皮膚病
ask_654513
，我每天晚上都睡不著覺，都是天亮才睡著的，請問喝點什么茶能提高我的睡眠質量啊
馬智偉
一般睡眠不好跟內分泌紊亂有很大關系，還有可能跟你心情，工作壓力大都有一定的關系。建議你也慢慢調理一下。晚上睡覺前勤用熱水泡泡腳有助于睡眠。
ask_654513
有什么東西能提高睡眠質量的嗎
馬智偉
您這種情況，出現(xiàn)多久了？
ask_654513
我是在KTV上班的，每天都是2點下班，下班后回來睡覺不能馬上睡覺，要到天亮才能睡覺，這種情況有半年了，之前試過有一段時間睡眠質量很好，但后來又不好了
馬智偉
這和您作息不規(guī)律有關系
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