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請問月經(jīng)后怎樣減肥最有效果，要堅持多久，具體要怎樣做
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
ask_238016
，請問月經(jīng)后怎樣減肥最有效果，要堅持多久，具體要怎樣做
盧德偉
你好，減肥最好的就是多運動，少吃東西。運動應(yīng)該以有氧運動為主每次最少堅持四十分鐘以上，。飲食方面注意不要吃零食三餐定時定量
ask_238016
讀書沒時間運動啊
盧德偉
不運動是不可能減肥的。
ask_238016
如何緩解經(jīng)痛？
盧德偉
注意休息，不要比較寒涼的東西，。局部可以熱敷一下。
ask_238016
好的
盧德偉
請問還有什么可以幫到你嗎？
ask_238016
不用了，謝謝
盧德偉
不用謝再見。
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