睡眠不好是什么原因造成的呢

我一休息晚上就睡不著了！要不就是凌晨2-3準(zhǔn)會醒來！天天上班也沒有精神還犯困

ask_oHBXjg 2014-11-24 11:10:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_oHBXjg

我一休息晚上就睡不著了！要不就是凌晨2-3準(zhǔn)會醒來！天天上班也沒有精神還犯困
李君

睡眠不好主要的原因還是因為你內(nèi)心有一些壓抑的東西。或是一些煩惱沒有得到很好的釋放?？蓛A訴。建議你多和家人和朋友去傾訴每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就會改善目前的狀況。
ask_oHBXjg

會不會有什么疾病導(dǎo)致失眠呢
李君

你身體有什么不舒服的地方嗎？。
ask_oHBXjg

不知道是不是休息不好的原因眼總是不舒服！特別的癢！身體特別的無力！整天都是暈暈沉沉的!
李君

那我說的去調(diào)整一下。
ask_oHBXjg

要怎么調(diào)整？
李君

有困惑的話對家人朋友溝通。
ask_oHBXjg

要怎么調(diào)整？
李君

每天可以適當(dāng)運(yùn)動一個小時。

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