最近幾天失眠特別嚴(yán)重怎樣治療？

最近幾天失眠特別嚴(yán)重沒怎么睡，有什么辦法治療嗎

ask_77b7a0 2014-11-14 10:13:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_77b7a0

最近幾天失眠特別嚴(yán)重沒怎么睡，有什么辦法治療嗎
ask_77b7a0

S失眠
李君

失眠的主要原因是來自于最近的壓力可能比較大壓抑了太多的東西沒有得到很好的釋放。都通過傾訴和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式可以改善你的，睡眠狀態(tài)。
ask_77b7a0

有什么藥物可以改善嗎
李君

藥物治療會(huì)有副作用。
ask_77b7a0

知道，我沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。不得不用藥物
李君

運(yùn)動(dòng)并不是你想像的一定要大塊的時(shí)間。
李君

如果特別嚴(yán)重可以去醫(yī)院開點(diǎn)安眠藥。
ask_77b7a0

謝謝
李君

不客氣

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