睡覺總是凌晨三四點醒來是怎么了？

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• ask_435312

  晚上9點多睡覺，但是總是34點醒來這是怎么了？

• 王潔

  你好，醒來以后呢？是很快能夠再次入睡還是再也睡不著了呢？一般形成生物鐘以后比較難矯正

• ask_435312

  要一兩個小時才能睡著

• 王潔

  這樣持續(xù)多久了

• ask_435312

  有十幾天吧

• 王潔

  已經(jīng)形成生物鐘了，有段時間我也這樣

• ask_435312

  這是怎么了

• 王潔

  沒關(guān)系，這不算疾病，矯正過來生物鐘就可以

• ask_435312

  噢謝謝

• 王潔

  嗯，不客氣，晚上睡前喝杯熱牛奶

• 王潔

  有助于睡眠

• ask_435312

  謝謝

• ask_435312

  腰背不舒服是怎么回事

• 王潔

  從事什么工作？

• 王潔

  有可能是腰椎和頸椎的問題，如果疼的不是很嚴重可以適當去理療下，做個按摩之類的

• ask_435312

  水電安裝

• ask_435312

  前段時間稍微干點活背上好像被什么東西壓著似的

• 王潔

  嗯，過度勞損造成的

• ask_435312

  這是腰肌勞損嗎

• 王潔

  嗯，如果疼的厲害建議去拍片看看

• ask_435312

  最近又沒有被壓的感覺，疼不是怎么疼，就是不舒服

• 王潔

  適當去做個按摩就好

• ask_435312

  不用去醫(yī)院檢查嗎

• 王潔

  你覺得很嚴重的話就查查

• ask_435312

  噢謝謝

• 王潔

  不客氣，再見

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