有沒有什么方法快速減肥？

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• ask_GwNBjI

  有沒有什么減肥的方法，效率比較快，不會反彈的

• 彭希耕

  對于肥胖的治療，迄今尚無真正有效的特效藥物，同時長期服藥也難免有副作用發(fā)生，手術(shù)則不僅適應癥有限，而且并發(fā)癥也嚴重，所以當前依然唯有控制飲食和增加體力活動才是肥胖的一種最佳療法。不過，少吃與多動這兩個方面必須同時兼顧，長期堅持。如果沒有決心，治療也就難免會以失敗而告終。

• ask_GwNBjI

  對于飲食，那些就不能食用

• 彭希耕

  食物選擇要點 　　1．主食及含淀粉高的食物，如粉條、土豆、紅薯等限量。 　　糖果、甜點心、巧克力等食品嚴格限制。 　　2．蔬菜、水果、洋粉、果膠、魔芋食品等低熱能食品，原則上可自由選擇進食。 　　3．含飽和脂肪酸及膽固醇高的食物，如肥肉、動物油脂、動物腦及內(nèi)臟應加限制。 　　4．少食鹽腌及過咸食品。

• ask_GwNBjI

  嗯

• 彭希耕

  你還有要咨詢的嗎？

• ask_GwNBjI

  沒有了

• 彭希耕

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• ask_GwNBjI

  嗯

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