今年15歲體重160斤怎么能減肥下來(lái)？

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• ask_171122

  我今年15歲，170厘米，體重有160斤，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么減肥能減下來(lái)，我是虛胖，可以減到多久斤

• 祝友斌

  你好，根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)分析看，可以通過(guò)控制飲食和堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥下來(lái)。

• ask_171122

  我本來(lái)以前一直在打籃球，跑步運(yùn)動(dòng)，結(jié)果打籃球不小心跳起來(lái)踩到別人腳上，崴了一下，成了外踝骨折，現(xiàn)在堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)不行了，有沒(méi)有其他的減肥方法？

• 祝友斌

  可以做輕微的運(yùn)動(dòng)如原地跑步。游泳仰臥起坐蹲起運(yùn)動(dòng)都可以的。

• ask_171122

  我為什么很容易出虛汗

• 祝友斌

  容易出汗有可能是因?yàn)殛?yáng)虛或者是氣虛引起的。

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