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實(shí)錄
失眠了天天都睡不好覺，每天睡覺都是自己強(qiáng)迫著睡，每次睡覺都要想一些東西分散注意力才能睡！
廣西浦北縣人民醫(yī)院
主治疾?。褐饕瞄L胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
ask_652475
失眠了天天都睡不好覺，每天睡覺都是自己強(qiáng)迫著睡，每次睡覺都要想一些東西分散注意力才能睡！
陳蘭
平時(shí)晚上幾點(diǎn)休息？
ask_652475
這個很不確定
ask_652475
上白班1點(diǎn)多睡覺
ask_652475
上半夜睡不著！
陳蘭
睡得太晚了
ask_652475
早點(diǎn)睡就不會了？？
ask_652475
我睡覺前一定要想些什么東西才能睡，這是怎么回事？
陳蘭
那可以算是你的個人習(xí)慣
ask_652475
不想的話心靜不下來，在床上左右轉(zhuǎn)動，老是感覺這樣睡不舒服！
陳蘭
晚上最佳入睡時(shí)間是10-11點(diǎn)，建議你在這個時(shí)間段休息，睡前可以聽聽歌放松一下
ask_652475
嗯嗯 謝謝 我試試
陳蘭
祝健康愉快！
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