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31083！我想問問如何長肌肉?。≡趺礃硬趴梢园?！要鍛煉多久啊
湘雅常德醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐酗L(fēng)、面癱、頸腰椎間盤突出等神經(jīng)內(nèi)科疾病，婦科疾病
ask_3avHnM
@ ***！我想問問如何長肌肉??！怎么樣才可以啊！要鍛煉多久啊
ask_3avHnM
AT@唐娟 你好！我想問問如何長肌肉啊！怎么樣才可以??！要鍛煉多久啊
龔鈴惠
您好，如果您年齡不大的話，可以通過營養(yǎng)補(bǔ)充，多搭配一些蛋白質(zhì)等促使肌肉發(fā)育
ask_3avHnM
哦！好的，謝謝
龔鈴惠
如果已經(jīng)過了發(fā)育期，就要通過啞鈴，平板等方式來鍛煉
ask_3avHnM
恩，謝謝
龔鈴惠
不用
ask_3avHnM
AT@唐娟 醫(yī)生你好！我想問問如何長肌肉啊！怎么樣才可以?。∫憻挾嗑冒?p>
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