要減肥除了運動還有其他辦法嗎？

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• ask_5tzI6o

  身高150cm體重70kg，肚子有點大

• 在線醫(yī)生

  恩，你需要減肥了，建議你以后每日三餐控制一下飯量，別吃過飽。每天堅持完成一次性1小時以上的有氧運動，比如打球，跳舞，慢跑等。還有，每天做30-60個仰臥起坐瘦肚子。

• ask_5tzI6o

  有沒有什么減肥處方配合，因為沒有時間運動，也許是懶得動

• 在線醫(yī)生

  減肥藥方有，但也是配合運動的

• 在線醫(yī)生

  不通過運動，脂肪怎么分解呢

• 在線醫(yī)生

  除非天天餓肚子才能實現(xiàn)

• ask_5tzI6o

  可以開什么處方嗎

• 在線醫(yī)生

  你必須保證運動，不能偷懶，我就告訴你

• 在線醫(yī)生

  只靠吃藥，效果不會很明顯的

• ask_5tzI6o

  看來沒有懶人減肥的方法了

• 在線醫(yī)生

  當然了

• 在線醫(yī)生

  如果有的話，世上沒有胖人了

• ask_5tzI6o

  越運動越餓，就越吃，怎么可能廋

• 在線醫(yī)生

  飯后2小時運動，是不會感覺餓的

• 在線醫(yī)生

  你可以吃蔬菜水果充饑

• 在線醫(yī)生

  買荷葉20冬瓜皮20，泡水代茶飲。

• 在線醫(yī)生

  一日量

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_5tzI6o

  我怎么感覺吃什么都胖，以上都試了，我還加了決明子，沒什么效果

• 在線醫(yī)生

  那是因為你沒有運動，或者吃的過多

• 在線醫(yī)生

  否則不可能無效

• ask_5tzI6o

  吃過量也不行嗎，我還用藥罐煎了喝的

• 在線醫(yī)生

  當然不能吃太多，

• 在線醫(yī)生

  胖的人，不是吃的多，就是動的少。

• ask_5tzI6o

  是藥量不能太多還是不能喝太多

• 在線醫(yī)生

  那個藥量就是正好的

• 在線醫(yī)生

  喝多少水，這個不重要

• ask_5tzI6o

  跳繩可以嗎

• 在線醫(yī)生

  運動半小時以上，脂肪才開始分解。

• 在線醫(yī)生

  所以我建議運動1小時以上

• 在線醫(yī)生

  你跳繩能堅持1小時，這個可能不大啊

• ask_5tzI6o

  跳繩算有氧運動嗎

• 在線醫(yī)生

  這個看體力說話，只要自己不累，能輕松堅持1小時就算，比如快步走就算。再比如快速跑，可能一分鐘都堅持不下來，就不是有氧運動。

• ask_5tzI6o

  實話說估計有困難

• 在線醫(yī)生

  減肥其實很簡單，就是不太好堅持

• 在線醫(yī)生

  如果覺得做不到，達不到效果也是不奇怪的

• 在線醫(yī)生

  如果你真的想減肥，就必須得吃這個苦

• 在線醫(yī)生

  別想那些偏方秘方什么的，對身體影響大不說，還容易反彈，得不償失

• ask_5tzI6o

  山藥8克、黃芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白術(shù)6克、甘草7克、丹參7克，沙棘6克、菊花10克這個方子有用嗎

• 在線醫(yī)生

  沒有用

• 在線醫(yī)生

  吃完這個，食欲會很強

• ask_5tzI6o

  不是說半個月可以廋肚子

• 在線醫(yī)生

  別考慮了，我建議的那個就算是安全有效的了

• 在線醫(yī)生

  半年都不可能，不信你試試

• ask_5tzI6o

  我們這里少一種藥，沒有沙棘

• 在線醫(yī)生

  那也沒有用

• 在線醫(yī)生

  好在這個藥比較安全

• ask_5tzI6o

  那網(wǎng)上說的荷葉灰了

• 在線醫(yī)生

  你別再在藥方上花心思了，效果好的副作用大，安全的效果很慢

• ask_5tzI6o

  你說的那個安全效果怕要半年吧

• 在線醫(yī)生

  半年也不會有效的

• 在線醫(yī)生

  你多心了

• ask_5tzI6o

  那有莫過用了

• 在線醫(yī)生

  除非配合控制飲食和有氧運動，別無選擇的

• ask_5tzI6o

  說白了少吃，多運動，沒有其他辦法

• 在線醫(yī)生

  對

• 在線醫(yī)生

  就這個意思

• ask_5tzI6o

  謝謝你，

• 在線醫(yī)生

  做到了的話，也不用吃藥，當然了，吃藥配合，會更快，但首要的就是少吃多動

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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