大腿小腿很粗怎么才能一個月內(nèi)快速減？

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• ask_LBecGs

  大腿小腿很粗很粗請問怎么可以在一個月內(nèi)快速的減

• 韓四欣

  跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動，每天跳半小時，效果顯著；還有快步行走，也不錯；

• ask_LBecGs

  那跑步機可以減肥嗎

• 韓四欣

  可以的

• 韓四欣

  現(xiàn)在體重多少

• ask_LBecGs

  104

• 韓四欣

  不胖啊

• 韓四欣

  身高？

• 韓四欣

  標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• ask_LBecGs

  主要是腿很粗啊

• ask_LBecGs

  160

• 韓四欣

  奧，你算是瘦的了

• 韓四欣

  上學(xué)還是工作了

• ask_LBecGs

  上學(xué)？

• ask_LBecGs

  問號發(fā)錯

• ask_LBecGs

  跑步機要跑多久才能減肥

• 韓四欣

  嗯，每天跑操嗎

• ask_LBecGs

  不啊

• 韓四欣

  每天需要40-60分鐘

• ask_LBecGs

  要連續(xù)這樣多久的樣子

• 韓四欣

  先堅持一個月，會有效果的

• ask_LBecGs

  好的

• ask_LBecGs

  那吃的方面

• 韓四欣

  清淡飲食

• 韓四欣

  忌食辛辣油膩食物

• ask_LBecGs

  飲料什么都不能喝的？

• 韓四欣

  飲料內(nèi)大多含有防腐劑，最好不要喝

• ask_LBecGs

  好的。

• ask_LBecGs

  如果忍不住要喝什么飲料最好

• 韓四欣

  一定要忍住，你好，如果沒有其他問題系統(tǒng)將關(guān)閉對話，以利于其他患者咨詢 感謝您對我們的尊重與支持！祝您健康快樂。

• 韓四欣

  一般飲料含糖量比較高

• 韓四欣

  不適應(yīng)減肥期間服用

• ask_LBecGs

  好的謝謝你

• 韓四欣

  明白了嗎

• 韓四欣

  不客氣再見

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