總是困就是睡不著怎么回事??？

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• ask_155491

  總犯困，晚上睡得也不算晚，白天睡了將近一天了，還是精神不起來(lái)，閉眼睛就能睡著，怎么回事

• 李林奇

  你好，根據(jù)你的描述，你這是中醫(yī)上說(shuō)的不寐病癥，引起不寐的病因很多，例如情緒不穩(wěn)定，憂(yōu)愁思慮過(guò)多，起居不規(guī)律，生活工作壓力大等等

• ask_155491

  那該怎么辦呢？這樣下去啥也干不了了，情緒不穩(wěn)定也不知道怎么辦了，總會(huì)亂想

• 李林奇

  你好，像你這種情況，最根本的是要調(diào)節(jié)好自己的情緒。你可以聽(tīng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，加強(qiáng)鍛煉，不要考慮很多，這是主要的，另外，可以配合用一些中藥來(lái)調(diào)理一下

• ask_155491

  腦袋有時(shí)候總處于迷迷糊糊狀態(tài)，想精神都精神不起來(lái)，過(guò)后那段時(shí)間經(jīng)歷了什么都忘了，這也跟那個(gè)有關(guān)么？有時(shí)候別人動(dòng)我一下我就會(huì)激愣一下，別嚇到，怎么回事

• 李林奇

  你這種情況中醫(yī)上叫心膽氣虛，容易失眠和被嚇到

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