想減肥有什么好的減肥藥?

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• ask_VjLQr8

  我是一個16歲的男孩，身高一米7，體重165斤，我想減肥，請問有什么方法嗎？或者什么減肥藥適合我，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  你好，任何減肥茶都不能輕易相信，因為都會在停藥后反彈。最佳減肥方法是控制飲食和體育鍛煉，控制飲食不是節(jié)食，是少油少零食少主食多菜，體育鍛煉最好是超過半小時以上的有氧運動，持之以恒一定有效果

• ask_VjLQr8

  請問有什么好食譜嗎？

• 在線醫(yī)生

  雖說是控制飲食，但也要保證每天的營養(yǎng)的供應，而且你處在發(fā)育期，所以主要就是控制別吃零食，不吃油炸食品，肉類，蛋類，奶類正常攝入，但不能太多，多吃青菜，任何食譜都不如適合自己的

• 在線醫(yī)生

  雖說是控制飲食，但也要保證每天的營養(yǎng)的供應，而且你處在發(fā)育期，所以主要就是控制別吃零食，不吃油炸食品，肉類，蛋類，奶類正常攝入，但不能太多，多吃青菜，任何食譜都不如適合自己的

• ask_VjLQr8

  如果吃減肥藥呢？會有什么副作用嗎？

• 在線醫(yī)生

  減肥茶大多是短時間導致腹瀉減肥的，停藥后會很快反彈，而且有些還會傷脾胃功能

• ask_VjLQr8

  噢

• 在線醫(yī)生

  任何成果都不能不勞而獲，減肥也是需要堅持的，需要你能身體健康

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