早上跑步有什么害處？

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• ask_Da2Rec

  早上六點(diǎn)鐘去跑步，不知道那么早去跑步有沒(méi)有什么害處？

• 杜俊杰

  您好!具體每天的跑步時(shí)間是和季節(jié)、日出時(shí)間的早晚有一定關(guān)系的，您說(shuō)的早六點(diǎn)在哪個(gè)季節(jié)？

• ask_Da2Rec

  現(xiàn)在秋天和冬天

• 杜俊杰

  首先要保證晨練要在日出以后

• 杜俊杰

  時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)

• ask_Da2Rec

  日出是在幾點(diǎn)后？

• ask_Da2Rec

  我們每天大概跑二十分鐘

• 杜俊杰

  您要看你們當(dāng)?shù)氐臅r(shí)間，因?yàn)榈赜虿煌蚨嗷蛏贂?huì)有時(shí)差

• ask_Da2Rec

  好的，那跑步對(duì)身體有害處嗎？

• 杜俊杰

  不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有害處的，一般慢跑比較適宜

• ask_Da2Rec

  好的

• ask_Da2Rec

  謝謝您

• 杜俊杰

  每小時(shí)控制在16-18千米

• ask_Da2Rec

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 杜俊杰

  不客氣

• ask_Da2Rec

  嗯，謝謝你

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